Les bienfaits de cuisiner maison et de réduire le sucre
Manger sainement est essentiel pour maintenir une bonne santé et une énergie durable. En préparant vos recettes vous-même, vous contrôlez les ingrédients et évitez les composés chimiques, les additifs et conservateurs présents dans de nombreux produits industriels. Réduire votre consommation de sucre raffiné permet de stabiliser votre glycémie, de diminuer l’inflammation et de prévenir de nombreuses maladies chroniques comme le diabète ou les troubles cardiaques. En optant pour des recettes maison, vous privilégiez les aliments naturels, riches en nutriments, et offrez à votre corps ce qu’il a de meilleur pour fonctionner à son plein potentiel.
Team sucrée
Team salée
Contactez moi pour en discuter et trouver ensemble qu’elle alimentation te correspond en fonction de ton mode de vie et à ton rythme.
Les recettes de cuisine sucrées
- Muffins Moelleux Banane-Amandes Sans Gluten
- Crème onctueuse betterave-cacao
- Mousse légère citron-gingembre
- Tiramisu sain à la noisette et au chocolat
- Tartinades sucrées saines
- Fraisier sans sucre blanc avec Chantilly de Crème de Coco
- Le bowl cake au flocon d’avoine
- Le gâteau chocolat végan!
- La mousse au chocolat
Les recettes de cuisine salées
- Le tarama – Recette allégée
- Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées)
- Le bœuf bourguignon version saine et légère
- Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini
- Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants
- Poke Bowl Vitalité
- Poulet curry coco aux poivrons rouges
- Tartinades végétales riches en nutriments
- Fromage végétal crémeux aux noix de cajou
- Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète
- Ballottin de feuilles de brick aux épinards, chèvre et noix
- Soupe réconfortante aux lentilles corail, lait de coco et curcuma
- Filet de poisson blanc sur lit de légumes.
- Recette de Salade de Quinoa et Légumes Rôtis
