Un parcours vers une perte de poids durable et bienveillante
J’ai perdu 7 kg en un mois… puis j’en ai repris 13 – Mon parcours vers une perte de poids […]
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🥄 Le revers du jeûne intermittent : quand moins manger ne fait pas toujours maigrir Le jeûne intermittent est souvent
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : Sauce tahini : Préparation :
Muffins Moelleux Banane-Amandes Sans Gluten 🍌 Ingrédients (pour 6 muffins) : Préparation : ✅ Sans sucre raffiné, sans lactose, sans
Tiramisu sain à la noisette et au chocolat Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation Régalez-vous!
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) Préparation Régalez-vous!
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) Préparation Un bowl parfait pour
Poulet curry coco aux poivrons rouges Un plat riche en saveurs et en antioxydants, idéal pour un équilibre digestif et
🌱 Tartinades végétales riches en nutriments Houmous revisité (anti-inflammatoire) ✅ Ingrédients : Préparation : Caviar d’aubergine (riche en fibres et
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Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète Une pizza saine et sans farine raffinée, parfaite pour
Ballottin de feuilles de brick aux épinards, chèvre et noix Une entrée croustillante et légère, riche en bons gras et
Atteindre son poids de forme : un parcours vers l’équilibre physique et psychologique Atteindre son poids de forme peut s’avérer