Le tarama – Recette allégée
Le tarama – Recette allégée Le tarama classique est très calorique (400-500 kcal/100 g) à cause du mélange d’œufs de […]
Recettes de cuisine
Découvrez mes recettes saines et gourmandes à faire maison, idéales pour une alimentation équilibrée et riche en saveurs. Ici, je vous propose des plats faits maison avec des ingrédients naturels, sans sucres raffinés ni additifs, pour allier plaisir et bien-être. Que vous cherchiez des idées de repas sains, des alternatives légères aux recettes traditionnelles ou des desserts équilibrés, vous trouverez ici de quoi ravir vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Adoptez une cuisine saine et savoureuse au quotidien avec mes recettes faciles, nutritives et adaptées à toute la famille !
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées)
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et
Le bœuf bourguignon version saine et légère
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : Sauce tahini : Préparation :
Muffins Moelleux Banane-Amandes Sans Gluten
Muffins Moelleux Banane-Amandes Sans Gluten 🍌 Ingrédients (pour 6 muffins) : Préparation : ✅ Sans sucre raffiné, sans lactose, sans
Crème onctueuse betterave-cacao
Crème onctueuse betterave et cacao Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation
Mousse légère citron-gingembre
Mousse légère citron-gingembre Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation Bonne dégustation.
Tiramisu sain à la noisette et au chocolat
Tiramisu sain à la noisette et au chocolat Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation Régalez-vous!
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) Préparation Régalez-vous!
Poke Bowl Vitalité
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) Préparation Un bowl parfait pour
Poulet curry coco aux poivrons rouges
Poulet curry coco aux poivrons rouges Un plat riche en saveurs et en antioxydants, idéal pour un équilibre digestif et
Tartinades sucrées saines
🍬 Tartinades sucrées saines Purée d’amandes complètes (riche en magnésium & IG bas) ✅ Ingrédients : Préparation : Compotée pomme-chia-cannelle
Tartinades végétales riches en nutriments
🌱 Tartinades végétales riches en nutriments Houmous revisité (anti-inflammatoire) ✅ Ingrédients : Préparation : Caviar d’aubergine (riche en fibres et
Fromage végétal crémeux aux noix de cajou
🧀 Fromage végétal crémeux aux noix de cajou Un délicieux fromage végétal maison, idéal pour tartiner sur du pain complet
Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète
Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète Une pizza saine et sans farine raffinée, parfaite pour