J’ai perdu 7 kg en un mois… puis j’en ai repris 13 – Mon parcours vers une perte de poids durable et bienveillante

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Témoignage : De la restriction à la réconciliation avec la nourriture

Il y a deux ans, j’ai voulu perdre du poids rapidement. J’avais entendu parler des régimes extrêmement restrictifs, du jeûne intermittent, des soupes le soir et des journées à 800 calories. J’ai tout appliqué à la lettre.

Chaque jour, je faisais 45 minutes de sport intense. Je calculais tout, je me privais de tout, je refusais les sorties, les invitations, même les moments de convivialité en famille. Le résultat ? 7 kilos perdus en un mois. Et beaucoup de compliments.

Mais personne ne voyait l’envers du décor : la fatigue constante, la faim qui ne part jamais, l’obsession de la balance, la peur de chaque bouchée.

Et puis un jour, j’ai craqué. J’ai repris du poids. Pas seulement ce que j’avais perdu : 13 kilos en plus. Mon corps était à bout, mon mental également.

Une nouvelle approche : perdre du poids sans se faire mal

Après cet échec, j’ai décidé de faire autrement. J’ai choisi d’être accompagnée par une naturopathe psychopraticienne.

Dès les premiers rendez-vous, tout était différent. Pas de calcul drastique, pas de pesée obsessionnelle. On a parlé de moi. De mon rapport à la nourriture, de mes émotions, de mes troubles du comportement alimentaire, de ma fatigue chronique, de mes peurs.

Peu à peu, j’ai réappris à manger. J’ai compris la valeur des aliments, l’importance des quantités, la satisfaction d’un repas complet et équilibré. J’ai continué à me faire plaisir, à avoir des petits moments gourmands. Et pourtant, les kilos sont partis.

Un changement durable, sans souffrance

En un mois, j’ai perdu presque autant que lors de mon premier régime, mais sans douleurs, sans privation, sans haine de moi. Et surtout : sans reprise de poids.

Aujourd’hui, je vis mieux. Je ne me restreins plus. Je connais mes besoins. Je bouge avec plaisir, je mange avec envie, je ne me sens plus prisonnière de mes TCA.

Merci à la naturopathie et à la psychopratique

Je remercie de tout cœur la naturopathie et la psychopratique pour ce qu’elles m’ont apporté.

Quand on souffre de boulimie non vomitive, on pense que perdre du poids est impossible sans se faire mal. On croit qu’on est condamnée à l’échec ou à la restriction. Mais non : c’est possible.

Avec un accompagnement bienveillant, on peut reprendre le contrôle de son alimentation tout en douceur. Apprendre à manger, à connaître les quantités, à visualiser la vraie valeur des calories devient plus simple, plus clair, plus sécurisant.

Et quel soulagement de voir les premiers résultats dès le premier mois, sans privation, sans douleur, et surtout avec une vraie paix retrouvée.

Vous aussi, vous vous reconnaissez dans ce témoignage ? Je propose un accompagnement personnalisé en naturopathie et psychopratique pour vous aider à retrouver l’équilibre. Ensemble, on avance vers une relation plus saine à votre alimentation et à vous-même.

Prenez rendez-vous ou contactez-moi pour en parler.