Le tarama – Recette allégée
Le tarama – Recette allégée Le tarama classique est très calorique (400-500 kcal/100 g) à cause du mélange d’œufs de […]
Recettes de cuisine salées
Découvrez mes recettes salées saines et équilibrées, inspirées des principes de la naturopathie pour allier gourmandise et bien-être. Ici, vous trouverez des plats faits maison, riches en saveurs et en nutriments, sans additifs ni excès de sel, pour une alimentation naturelle et savoureuse. Que vous cherchiez des idées de repas légers, des alternatives saines aux plats traditionnels ou des recettes végétariennes et équilibrées, chaque création est pensée pour nourrir votre corps tout en vous régalant. Adoptez une cuisine saine et gourmande au quotidien !
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées)
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et
Le bœuf bourguignon version saine et légère
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : Sauce tahini : Préparation :
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) Préparation Régalez-vous!
Poke Bowl Vitalité
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) Préparation Un bowl parfait pour
Poulet curry coco aux poivrons rouges
Poulet curry coco aux poivrons rouges Un plat riche en saveurs et en antioxydants, idéal pour un équilibre digestif et
Tartinades végétales riches en nutriments
🌱 Tartinades végétales riches en nutriments Houmous revisité (anti-inflammatoire) ✅ Ingrédients : Préparation : Caviar d’aubergine (riche en fibres et
Fromage végétal crémeux aux noix de cajou
🧀 Fromage végétal crémeux aux noix de cajou Un délicieux fromage végétal maison, idéal pour tartiner sur du pain complet
Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète
Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète Une pizza saine et sans farine raffinée, parfaite pour
Ballottin de feuilles de brick aux épinards, chèvre et noix
Ballottin de feuilles de brick aux épinards, chèvre et noix Une entrée croustillante et légère, riche en bons gras et
Soupe réconfortante aux lentilles corail, lait de coco et curcuma
Soupe réconfortante aux lentilles corail, lait de coco et curcuma Une soupe nourrissante, riche en fibres et en protéines végétales,
Filet de poisson blanc sur lit de légumes.
Filet de poisson blanc sur lit de légumes, cuisson vapeur, accompagné de citron et d’aneth Voici une recette légère et
Recette de Salade de Quinoa et Légumes Rôtis
Recette de Salade de Quinoa et Légumes Rôtis Voici une recette de Salade de Quinoa et Légumes Rôtis, saine, équilibrée