Le tarama – Recette allégée
Le tarama – Recette allégée Le tarama classique est très calorique (400-500 kcal/100 g) à cause du mélange d’œufs de […]
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Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : Sauce tahini : Préparation :
Muffins Moelleux Banane-Amandes Sans Gluten 🍌 Ingrédients (pour 6 muffins) : Préparation : ✅ Sans sucre raffiné, sans lactose, sans
Crème onctueuse betterave et cacao Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation
Mousse légère citron-gingembre Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation Bonne dégustation.
Tiramisu sain à la noisette et au chocolat Ingrédients (pour 4 personnes) Préparation Régalez-vous!
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) Préparation Régalez-vous!
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) Préparation Un bowl parfait pour
Poulet curry coco aux poivrons rouges Un plat riche en saveurs et en antioxydants, idéal pour un équilibre digestif et
Le fenouil est une plante aux multiples vertus, prisée en naturopathie pour ses bienfaits digestifs, carminatifs et hormonaux. Utilisé sous
🍬 Tartinades sucrées saines Purée d’amandes complètes (riche en magnésium & IG bas) ✅ Ingrédients : Préparation : Compotée pomme-chia-cannelle
🌱 Tartinades végétales riches en nutriments Houmous revisité (anti-inflammatoire) ✅ Ingrédients : Préparation : Caviar d’aubergine (riche en fibres et
🧀 Fromage végétal crémeux aux noix de cajou Un délicieux fromage végétal maison, idéal pour tartiner sur du pain complet