La guimauve officinale est une plante adoucissante et protectrice, prisée en naturopathie pour ses propriétés apaisantes sur les muqueuses digestives et respiratoires. Grâce à sa richesse en mucilages, elle est un allié précieux pour les inconforts internes et cutanés.
Les bienfaits de la guimauve
- Protège les muqueuses digestives : elle calme les irritations gastriques, soulage les brûlures d’estomac et participe à l’équilibre intestinal.
- Apaise les maux de gorge : sa texture mucilagineuse forme un film protecteur qui calme les inflammations de la gorge et des cordes vocales.
- Soulage la toux sèche : ses propriétés émollientes aident à calmer les irritations des voies respiratoires.
- Facilite le transit intestinal : en douceur, elle combat la constipation grâce à son action hydratante et lubrifiante.
- Prend soin de la peau : en application externe, elle apaise les irritations cutanées, les rougeurs et les brûlures légères.
Recette bienfaisante : infusion adoucissante
Pour calmer une gorge irritée ou apaiser la digestion, voici une infusion facile à réaliser :
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de racines de guimauve séchées
- 200 ml d’eau froide
Préparation :
- Laissez macérer les racines dans l’eau froide pendant au moins 30 minutes (pour préserver les mucilages).
- Réchauffez légèrement si besoin avant de boire.
- Consommez jusqu’à 3 fois par jour pour un effet optimal.
Précautions et contre-indications
Bien que la guimauve soit douce et bien tolérée, quelques précautions s’imposent :
- Peut ralentir l’absorption des médicaments : en raison de sa richesse en mucilages, il est recommandé d’espacer sa consommation d’au moins 2 heures avec la prise de traitements.
- À utiliser avec modération chez les diabétiques : sa teneur en mucilages pourrait influencer la glycémie.
- Déconseillée en cas d’obstruction intestinale : son effet laxatif doux doit être pris en compte.
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