Découvrez mes recettes saines et gourmandes à faire maison, idéales pour une alimentation équilibrée et riche en saveurs. Ici, je vous propose des plats faits maison avec des ingrédients naturels, sans sucres raffinés ni additifs, pour allier plaisir et bien-être. Que vous cherchiez des idées de repas sains, des alternatives légères aux recettes traditionnelles ou des desserts équilibrés, vous trouverez ici de quoi ravir vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Adoptez une cuisine saine et savoureuse au quotidien avec mes recettes faciles, nutritives et adaptées à toute la famille !
Le tarama - Recette allégée Le tarama classique est très calorique (400-500 kcal/100 g) à cause du mélange d'œufs de…
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et…
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant…
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : 100 g de quinoa ou…
Muffins Moelleux Banane-Amandes Sans Gluten 🍌 Ingrédients (pour 6 muffins) : 2 bananes bien mûres 2 œufs 100 g de…
Crème onctueuse betterave et cacao Ingrédients (pour 4 personnes) 1 betterave cuite 200 g de yaourt végétal (amande ou coco)…
Mousse légère citron-gingembre Ingrédients (pour 4 personnes) 2 citrons bio (jus + zeste) 1 cuillère à soupe de gingembre frais…
Tiramisu sain à la noisette et au chocolat Ingrédients (pour 4 personnes) 250 g de yaourt végétal (amande ou coco)…
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) 2 galettes de sarrasin ou tortillas au blé complet…
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) 200 g de riz complet…
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