La guimauve officinale est une plante adoucissante et protectrice, prisée en naturopathie pour ses propriétés apaisantes sur les muqueuses digestives et respiratoires. Grâce à sa richesse en mucilages, elle est un allié précieux pour les inconforts internes et cutanés.

Les bienfaits de la guimauve

• Protège les muqueuses digestives : elle calme les irritations gastriques, soulage les brûlures d’estomac et participe à l’équilibre intestinal.
• Apaise les maux de gorge : sa texture mucilagineuse forme un film protecteur qui calme les inflammations de la gorge et des cordes vocales.
• Soulage la toux sèche : ses propriétés émollientes aident à calmer les irritations des voies respiratoires.
• Facilite le transit intestinal : en douceur, elle combat la constipation grâce à son action hydratante et lubrifiante.
• Prend soin de la peau : en application externe, elle apaise les irritations cutanées, les rougeurs et les brûlures légères.

Recette bienfaisante : infusion adoucissante

Pour calmer une gorge irritée ou apaiser la digestion, voici une infusion facile à réaliser :

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de racines de guimauve séchées
• 200 ml d’eau froide

Préparation :

1. Laissez macérer les racines dans l’eau froide pendant au moins 30 minutes (pour préserver les mucilages).
2. Réchauffez légèrement si besoin avant de boire.
3. Consommez jusqu’à 3 fois par jour pour un effet optimal.

Précautions et contre-indications

Bien que la guimauve soit douce et bien tolérée, quelques précautions s’imposent :

• Peut ralentir l’absorption des médicaments : en raison de sa richesse en mucilages, il est recommandé d’espacer sa consommation d’au moins 2 heures avec la prise de traitements.
• À utiliser avec modération chez les diabétiques : sa teneur en mucilages pourrait influencer la glycémie.
• Déconseillée en cas d’obstruction intestinale : son effet laxatif doux doit être pris en compte.

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