Le tarama - Recette allégée Le tarama classique est très calorique (400-500 kcal/100 g) à cause du mélange d'œufs de…
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et…
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant…
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : 100 g de quinoa ou…
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) 2 galettes de sarrasin ou tortillas au blé complet…
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) 200 g de riz complet…
Poulet curry coco aux poivrons rouges Un plat riche en saveurs et en antioxydants, idéal pour un équilibre digestif et…
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Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète Une pizza saine et sans farine raffinée, parfaite pour…
Ballottin de feuilles de brick aux épinards, chèvre et noix Une entrée croustillante et légère, riche en bons gras et…
Recette de Salade de Quinoa et Légumes Rôtis Voici une recette de Salade de Quinoa et Légumes Rôtis, saine, équilibrée…
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