Découvrez mes recettes salées saines et équilibrées, inspirées des principes de la naturopathie pour allier gourmandise et bien-être. Ici, vous trouverez des plats faits maison, riches en saveurs et en nutriments, sans additifs ni excès de sel, pour une alimentation naturelle et savoureuse. Que vous cherchiez des idées de repas légers, des alternatives saines aux plats traditionnels ou des recettes végétariennes et équilibrées, chaque création est pensée pour nourrir votre corps tout en vous régalant. Adoptez une cuisine saine et gourmande au quotidien !
Le tarama - Recette allégée Le tarama classique est très calorique (400-500 kcal/100 g) à cause du mélange d'œufs de…
Falafels maison en salade (céréales complètes et graines germées) Voici une recette de falafels maison accompagnés de graines germées et…
Le bœuf bourguignon version saine et légère Voici une recette de bœuf bourguignon plus légère et saine, tout en conservant…
Buddha Bowl Protéiné aux Légumes Rôtis et Sauce Tahini 🥗 Ingrédients (pour 2 personnes) : 100 g de quinoa ou…
Wraps énergétiques au houmous et légumes croquants Ingrédients (pour 2 wraps) 2 galettes de sarrasin ou tortillas au blé complet…
Poke Bowl Vitalité Un bowl riche en oméga-3, fibres et vitamines. Ingrédients (pour 2 personnes) 200 g de riz complet…
Poulet curry coco aux poivrons rouges Un plat riche en saveurs et en antioxydants, idéal pour un équilibre digestif et…
🌱 Tartinades végétales riches en nutriments Houmous revisité (anti-inflammatoire) ✅ Ingrédients : 250 g de pois chiches cuits 2 c.…
🧀 Fromage végétal crémeux aux noix de cajou Un délicieux fromage végétal maison, idéal pour tartiner sur du pain complet…
Pizza maison à la pâte de patate douce et farine complète Une pizza saine et sans farine raffinée, parfaite pour…
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